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ひげとボヨン

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今日は午後から待望の仕事が来たので、かなり集中して仕事しました。
そのおかげで今週末期限なのに、もう8割終わらせてしまいました。
よっぽど仕事に飢えてたんだなw・・・。
(^^;)
あと2日、どうやってしのごう。。。


さ、今日の本題。
よーやく届きましたっ!!


そう、ダンベル20Kg×2セットです!!
いやー、待たされましたけど、とりあえず我が家に来てくれて一安心♪


dumbbells_01.jpg



とりあえず17.5キロを作って持ち上げようとすると・・・。

・・・。


ピクリとも動きません。
(^^;)



結構筋トレブログとか参考にしてるんですけど、皆さん30キロのダンベルとか使ってるんですよねー。
それに比べて俺は。orz


JOJO風に言うと、
貧弱ぅ、貧弱ぅ~っ!!
といった所ですねw・・・。


まあ、いいや。
鍛えがいがあると言う事だろっ!!


今日は遅かったので10キロと12.5キロで10回ほどやってみて終了。
本格スタートには明日、いや明後日かな。
明日は密かに27歳の誕生日なんで、ダイエットしなくても見逃して下さい。
<(_ _)>


(身長)・・・・168㎝
体重:60.7kg
体脂肪率:19.0%
筋肉率:33.5%
腕筋肉率:39.2%
体筋肉率:29.9%
足筋肉率:50.2%
基礎代謝:1468kcal
BMI:21.8
体年齢:28


密かにブログ始めてから一番良さげです。
体脂肪は19%はかなり嬉しいですねー♪
なんせ一時期24%近くありましたから・・・。


これからダンベルとエアロバイクで一気に減らしていきますっ!!
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
私も・・・
来月、健康診断なので、ジム通いに励みます。健康診断までに10回行くのが目標!ちなみに私の昨日の数値は・・・
身長:152.5cm
体重:秘密☆
体脂肪率:15.6%
体年齢:17歳
です。体年齢だけは女子高生です♪お肌年齢もそのくらいなら、いいのにね。

ちなみにカンフーレディの天井は吉宗と同じくらいらしいよ。バケ天もないらしいよ。
2006/01/19(木) 21:52:29 | |みぽ♪ #-[ 編集]

>みぽ♪ちゃん

スゴイよねー、女の子で体脂肪率15%って・・・。
そんなにスリムなら体重秘密にする必要無いと思うんだけど・・・。

体年齢の17歳もすげえ。
俺の体年齢が29才だから、一回り違うんですねー・・・。
目標にさせて頂きます!!

カンフーレディやっぱり天井深いんだ。
バケ天が無いのは熱いっすね♪
2006/01/20(金) 01:12:51 | |nurukan #-[ 編集]
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