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ひげとボヨン

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3連休、ダイエットの事忘れて暴飲暴食していたnurukanです。
唯一のダイエットらしいのは昨日の野球だけ。


どうも実家帰るとモチベーションが維持できません。
友達と飯や酒の誘惑もあるし、エアロバイクもダンベルも無いし・・・。


でも、東京にはあんまり友達いないし、車も無いので、休日に実家帰らないっちゅー選択肢は無く、これから実家でどうやってダイエットするかがキーになりそうです。
そんな毎週野球もやらないしなぁ・・・。
まあ今年の冬は結構スキー行きそうなんで、そこでカロリー消費できるかな♪

さて、今日は筋トレデーだったんだけど、野球のせいでまたも筋肉痛のため休養。
・・・、休養も大事なトレーニングなんですよ・・・。

でも、エアロバイクはしっかり70分。
先週にガンダム終わったんで、今日からZガンダム見ながらのサイクリング。
でも、もう感想は書きません。
実はあれが一番書くの時間かかってたのに、絡みがほとんど無かったものでw・・・。


(身長)・・・・168㎝
体重:62.5kg
体脂肪率:19.8%
筋肉率:33.1%
腕筋肉率:38.7%
体筋肉率:29.7%
足筋肉率:49.7%
基礎代謝:1494kcal
BMI:22.4
体年齢:30

まあ、3連休飲み食いしてた割には上等!
はやく20代になりたいなぁ。


今日はおもろい話も無く終了。
え?いつもと変わらんって?
やっぱり?(^^;)
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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