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ひげとボヨン

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今日、会社で昼飯食べて、つまようじで奥歯責めてた時の話です。
すごい大物がHITした感じがしたんですが、明らかに固形物。つーか鉱物。


銀歯が外れました・・・。(-ω-;)


歯が痛い時って、仕事とか手に付きませんよね。
こんな集中できない状態で仕事するなんて、周りの皆に迷惑だっ!!


と感じ、15時頃帰宅(^^;)~♪
そして掟破りの直帰っ!!
まあ、今日の仕事終わらせてたし、良いだろ・・・。
本当に温い職場に感謝です。


さて、今日は前々から買おうと思っていたアレを注文しました。

moriya.gif



アレじゃなくてアレイ・・・、じゃなくてダンベル(40キロセット)です。
メーカーは前にげんごろうさんに薦めてもらったモリヤ。
エアロバイクに続いて、着々とダイエットグッズ買い揃えてってます♪
ジム行ったほうが安いんじゃねーの?
っちゅーツッコミは聞かないふりします。


さて、今日は筋トレデー。
きっかり1時間。
なんかマンネリ化してきたな、はやくダンベル使って1ランク上のトレーニングしたいなぁ。


(身長)・・・・168㎝
体重:63.1kg
体脂肪率:20.3%
筋肉率:32.9%
腕筋肉率:38.4%
体筋肉率:29.6%
足筋肉率:49.4%
基礎代謝:1502kcal
BMI:22.6
体年齢:31


体年齢が年老いてるっ!!
昨日の酒のせいかしら?


年末年始ってダイエッターにとって1番キツイ時期かもですね。
忘年会やら正月やらでカロリーオーバー必至ですよ・・・。


今日のガンダムバイク(やっつけ仕事)
37話:マクベが玉砕する話
    ようやくニュータイプの概念が出てきた。
38話:ガンダムとゲルググがタイマンする話。
    シャアとセイラが再会し、思い出話にふける。
39話:ジオンのニュータイプが出てくる話。
    鳴り物入りの割には1話で死んじゃった。
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント

ダンベル買ったんですか!ダンベルを使えば100種類ぐらいの
トレーニングも出来るし、30kgでダンベルベンチプレスがフルレンジで出来れば
バーベルに換算するとだいたい70kg~80kgぐらいの強度になりますよ。
(でも、色々とあってバーベルでそれぐらい出来るかどうかは別ですけど・・・)
あと、僕のブログに筋トレの基礎的な事がいくつか書いてあるので
良ければ参考にしてください。
2005/12/22(木) 23:38:53 | |げんごろう #SXd/GeLg[ 編集]
まだ届いてないですけどねw。
実はげんごろうさんのブログは前から参考にしてました(^ ^;)。

それにしても、ダンベルを使ってのトレーニングって100種類もあるんですか。
せいぜい20種類位かと思ってました・・・。

まだ筋トレ素人なんで、色々教えてくれたら嬉しいです。<(_ _)>
2005/12/23(金) 02:43:12 | |nurukan #-[ 編集]
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