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ひげとボヨン

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12月の中旬位まで暇そう。
なんで、今日も早めに帰れる♪


昨日の轍を踏まぬように、ベッド禁止w。
今日はちゃーんとトレーニングやっぞ!はぁ!やっぞ!!
(魔邪はあんまり好きじゃない。お笑いはラーメンズさえいれば良い。)


筋トレ 20:30~21:30
バイク 21:30~22:30
の2時間きっちり運動!!
偉いなぁ、俺はw。


エアロバイクに乗って運動するのは今日で4回目だが、またまた不満点発生。
今回感じた不満点は2点。

①重い負荷が掛けられない。
 やはり安物。一番負荷上げても、普通に漕げてしまう。
 もうちょっとキツイほうが良いのかなぁ?
 まあ、負荷が軽くても有酸素運動には違いないか。


②サドルが硬すぎる。
 こっちは致命的。ケツが割れるっつーの!!
 こんなの1時間座ってたら痔になるっつーの!!
 しょうがないので、座布団をサドルの上に乗せて座ってるけど、それでも痛い(T_T)。


この間のネジが落ちる現象は、運動前にしっかり締める事で解決。
でも、ネジ山が切れたら終了だよなぁ・・・。


(身長)・・・・168㎝
体重:64.0kg
体脂肪率:21.3%
筋肉率:32.5%
腕筋肉率:37.8%
体筋肉率:29.2%
足筋肉率:48.6%
基礎代謝:1512kcal
BMI:22.9
体年齢:32


筋トレ&エアロバイク後だから、昨日に比べて良い感じ。
でも、体重って減らないもんだね・・・。
ちょっとダイエット計画の見直しも考えなきゃかな?


今日のガンダム
7話:カイ・シデンはすげえ。嫌われても減らず口。
   殴られてもヘラヘラ。たくましい男だ。
8話:ジオン兵士がフラウ・ボウに手振られて萌えてた。
9話:名言「嬲ったねっ!!」が聞けて良かった。
   陰険シャアと馬鹿ガルマ。
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント

nurukanさんコメントありがとうv-218
ダイエット苦戦気味なんですか?
私の会社の後輩がカロリー制限だけで175cm100kgから80kgまで絞りました。
とにかく米を食べません奴は・・。
私ハチもちょっとオーバー気味なんでチャレンジしようかな?って思ってます。
インテリア編もコメントくださいねぇ
2005/12/07(水) 01:50:38 | |ハチ #-[ 編集]

>ハチさん

お米抜きですか。
確かに炭水化物抜くと痩せると言いますが、米好きな俺にはキツイですねーw。
いっそマイクロダイエットでも買ってしまおうか思案中です(;^ ^)。

インテリア編楽しみにしてますね。
エクステリアよりも不満点あるもんで♪
2005/12/07(水) 18:43:56 | |nurukan #-[ 編集]
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