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ひげとボヨン

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昨日までは実家に居たため、筋トレやエアロバイクはお休みでした。
だから今日はバリバリ筋トレするぞー。


と、思ってたんだけど、土曜日の野球で筋肉痛になり、月曜の今もまだ取れてない状況です。

筋トレ→筋肉痛→超回復

のサイクルが一番効率が良いと考えてるので、今日は超回復にあてたいと思います。
いやいや、別にめんどくさくなってサボッたわけじゃないっすよ?(^^;)
あまつさえ、帰りに吉宗で2万円なんてやられてないですから・・・。
ちくしょう(T_T)。



ちゅーわけで、今日はエアロバイクのみ。
金、土、日と漕いでなかったんで、体データ悪くなってんだろうなー。
と、思ってたら・・・。

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット